Teleselskapene tilbyr stadig større datapakker, og de fleste abonnement med fri tale, SMS og MMS kommer med data på toppen. Men vet du egentlig hvor mye data du trenger? Betaler du for mye, kaster du bort penger – betaler du for lite, risikerer du redusert fart eller ekstra kostnader.
I denne artikkelen ser vi på hvordan du sjekker forbruket ditt, hvor mye data ulike aktiviteter bruker, og hvordan du kan spare data.
Slik sjekker du forbruket ditt
Både iPhone og Android-telefoner loggfører dataforbruket, slik at du enkelt kan se hvor mye du bruker. Operatøren din logger også forbruket, men oversikten i kundeappen henger ofte litt etter og oppdateres ikke alltid i sanntid.
Det kan være små avvik mellom det telefonen registrerer og det operatøren registrerer, men forskjellene er vanligvis små.
| Aktivitet | Dataforbruk |
|---|---|
| Musikkstrømming, lav kvalitet | ~40 MB/time |
| Musikkstrømming, høy kvalitet | ~150 MB/time |
| Video i SD (480p) | ~0,5–0,7 GB/time |
| Video i HD (720p) | ~1,5 GB/time |
| Video i Full HD (1080p) | ~3 GB/time |
| Video i 4K | ~7 GB/time |
| Videosamtale (SD / HD) | ~300 MB / ~1–1,5 GB/time |
| Sosiale medier (med autospilt video) | ~100–150 MB/time |
| GPS / navigasjon | ~5 MB/time |
| Mobilspill (selve spillingen) | ~10–100 MB/time |
| E-post uten vedlegg | under 0,1 MB/melding |
På Android kan du i tillegg til å se forbruket sette opp en varselgrense og en maksgrense. Ved maksgrensen stopper databruken automatisk, noe som er en ekstra sikkerhet mot å bruke mer enn kvoten din. Fordi telefonens tall kan avvike litt fra operatørens, kan det være lurt å legge grensen litt under det du faktisk har i abonnementet.
Hvor mye data bruker de ulike aktivitetene?
Hvor mye data du bruker, avhenger av hva du gjør på telefonen – og av innstillingene dine. Video og videosamtaler er de mest dataintensive aktivitetene, mens e-post og navigasjon bruker svært lite.
Slik sjekker du dataforbruket
| iPhone | Innstillinger → Mobilnett. Du ser totalforbruk og forbruk per app, og kan nullstille statistikken. |
| Android | Innstillinger → Nettverk og internett (eller Mobildata) → Dataforbruk. Her ser du en graf og forbruk per app. |
| Sett en grense | På Android kan du sette en varselgrense og en maksgrense for databruk. |
| Lite tips | Telefonens tall kan avvike litt fra operatørens. Sett grensen litt under kvoten din for å være på den sikre siden. |
Tallene er omtrentlige. En viktig faktor er kvaliteten du velger: en video i Full HD kan bruke flere ganger så mye data som samme video i standardkvalitet. Med 5G går alt raskere, men det kan også friste til å strømme i høyere kvalitet, slik at du bruker opp datapakken fortere.
Video og musikk – de store dataslukerne
Videostrømming fra tjenester som YouTube, Netflix og HBO Max er det som bruker mest data. Ser du mye video i høy oppløsning over mobilnettet, kan selv en stor datapakke ta slutt raskt.
Musikkstrømming bruker langt mindre, men over tid summerer det seg. Lytter du en time om dagen i høy kvalitet, kan det bli i størrelsesorden noen få GB i måneden.
Det enkleste grepet for å spare data på begge deler er å justere kvaliteten ned i appens innstillinger, og å laste ned innhold på forhånd mens du er koblet til Wi-Fi.
Tips for å bruke mindre data
Noen enkle vaner kan redusere dataforbruket betydelig:
Last ned musikk, podkaster, video og kart mens du er på Wi-Fi, så du kan bruke dem uten mobildata senere.
Senk kvaliteten på video- og musikkstrømming når du er på mobilnettet.
Slå av automatisk avspilling av video i sosiale medier, og la bilder og apper synkronisere kun på Wi-Fi.
Bruk lydsamtale i stedet for video når du ikke trenger bildet.
Hvor mye data trenger du?
Når du har oversikt over ditt eget forbruk, er det mye lettere å velge riktig abonnement. Bruker du telefonen mest på Wi-Fi hjemme og på jobb, klarer du deg gjerne med en liten datapakke. Strømmer du mye video på farten, bør du velge en større pakke – eller et abonnement med fri data.
Med tallene fra telefonen din i hånden kan du sammenligne mobilabonnement og finne pakken som passer forbruket ditt. Bruker du svært mye data, kan et abonnement med fri bruk av data være aktuelt, mens et fast mobilt bredbånd kan være et alternativ hvis flere i husstanden bruker mye data samtidig.
Denne artikkelen gir generell, faktabasert informasjon om dataforbruk, og er ikke en kjøpsanbefaling. Dataforbruket varierer med app, kvalitet og innstillinger, og menyene på telefonen kan se litt ulike ut mellom modeller. Sjekk alltid ditt eget forbruk og gjeldende vilkår hos operatøren. Uavhengig forbrukerinformasjon finner du hos Nkom.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan ser jeg hvor mye data jeg har brukt?
På iPhone: Innstillinger → Mobilnett. På Android: Innstillinger → Nettverk og internett (eller Mobildata) → Dataforbruk. Begge viser totalforbruk og forbruk per app.
Hvilke aktiviteter bruker mest data?
Videostrømming og videosamtaler i høy kvalitet bruker mest. Video i Full HD kan bruke rundt 3 GB per time. E-post og navigasjon bruker svært lite.
Hvorfor er telefonens tall litt annerledes enn operatørens?
Telefonen og operatøren måler forbruket litt ulikt, og operatørens oversikt oppdateres ikke alltid i sanntid. Forskjellene er vanligvis små.
Hvordan kan jeg bruke mindre mobildata?
Last ned innhold på Wi-Fi, senk kvaliteten på video- og musikkstrømming, slå av autospilt video, og bruk lydsamtaler i stedet for video ved behov.
Bruker 5G mer data enn 4G?
Selve aktiviteten bruker like mye data uansett nett. Men fordi 5G er raskere, kan det friste til å strømme i høyere kvalitet, slik at du bruker opp datapakken fortere.
Hvor mye data trenger jeg i måneden?
Det avhenger av bruken din. Er du mye på Wi-Fi, holder ofte en liten pakke. Strømmer du mye video på farten, bør du velge en større pakke eller fri data.
Hva skjer hvis jeg bruker opp datakvoten?
Hos de fleste settes farten ned resten av måneden. Noen abonnement kan fakturere ekstra, så det er lurt å sjekke vilkårene og eventuelt sette en grense på telefonen.
